Топ продуктов при аритмии

Как нужно питаться, если врач поставил диагноз «аритмия»? Прежде всего, специалисты советуют навсегда отказаться от кофе, крепкого чая и алкоголя. Вместо них стоит ввести в рацион молоко, сельдерей и петрушку. Однако это не единственные полезные продукты для людей, страдающих аритмией.

Абрикосы. Сладкие плоды способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Авокадо. Заморский гость богат аскорбиновой кислотой, витаминами Е, В₂, В₆. Содержит медь, железо и ферменты, способствующие лучшему усвоению витаминов и предупреждающие развитие анемии.

Арбуз, дыня и сливы. Помогают избавиться от излишков холестерина.

Бобы. В их состав входят флавоноиды, витамины С, D и В. Они содержат клетчатку, железо и фолиевую кислоту.

Брокколи. В этой капусте много витаминов В, С и D, клетчатки, фосфора и марганца. Не меньше в ней и железа с калием.

Виноград. Сокращает отечность и одышку. Способствует улучшению сердечного ритма и повышению тонуса миокарда, «очищает «кровь».

Смородина. Богата витаминами В₁, В₂, В₆, С, D, Е, К, РР и оксикумаринами – веществами, которые снижают свертываемость крови. Благодаря этому смородина является отличным профилактическим средством, которое предупреждает развитие тромбоза. Кроме того, ягоды снижают артериальное давление и стимулируют процессы кроветворения.

Гранат. Улучшает реологические показатели крови и снижает уровень холестерина в крови.

Грейпфрут. Содержит гликозиды, витамины В₁, С, D, Р и растительную клетчатку. Такой состав помогает регулировать многие физиологические процессы в организме, улучшает работу сердечной мышцы и нормализует функционирование пищеварительной системы.

Картофель и капуста. Являются источниками калия, который контролирует работу миокарда.

Помидоры и красный перец. Отличаются благотворным влиянием на состояние сосудистых стенок, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

Кукуруза. Предупреждает отложение холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Свекла. Способствует укреплению сосудистых стенок, снижению артериального давления и уровня холестерина. Богата органическими кислотами, дубильными веществами, пектином, каротином и витаминами В₁, В₂, С, РР.  В ней много йода, калия, фолиевой кислоты, магния, натрия, железа и фосфора.

Масло зародышей пшеницы. Отличный источник олеиновой, альфа-линоленовой и линолевой кислот.

Масло льняного семени. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые предупреждают закупорку просвета кровеносных сосудов.

Петрушка. В ней очень много калия. Она является натуральным диуретиком – средством, которое часто необходимо при сердечной аритмии.

Тыква. Богата бета-каротином, аскорбиновой кислотой и калием.

Чеснок. В нем обнаружены сульфид водорода и оксид азота, которые регулируют тонус стенок кровеносных сосудов.

Яблоки. Содержат клетчатку и витамины. Снижают вероятность появления онкологических процессов в организме и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снимают отечность, успешно борются с лишним весом, способствуют нормализации артериального давления.