Молочные продукты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Три порции молочных продуктов в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, заявили учёные Университета Макмастера в Канаде. Результаты их исследования опубликованы на портале MedicalXpress.

В эксперименте, который длился около 9 лет, приняло участие более 136 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет. За время наблюдения произошло 8555 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, 6796 добровольцев скончалось.

Участников эксперимента разделили на 4 группы: по количеству порций молочных продуктов, которые они употребляли. Контрольная группа не ела молочку. За одну порцию учёные принимали стакан молока или йогурта весом 244 граммов, 15 граммов сыра или 5 граммов сливочного масла.

Исследование показало: у добровольцев, которые ели по три порции молочных продуктов в день, риск проблем с сердцем был ниже, чем у тех, кто их не употреблял. Правда, эффект сложно назвать значительным: вероятность болезней и преждевременной смерти уменьшалась всего на 2,2%. У необезжиренной молочной продукции эффективность оказалась и того меньше – 1,1%.

Тем не менее, у любителей обезжиренной молочной продукции больше шансов на здоровое сердце, чем у тех, кто её совсем не ест, заключают учёные.

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.