АРИТМИЯ.ИНФО

Главная » Новости » Учёные: Регулярное употребление орехов снижает риск аритмии

Учёные: Регулярное употребление орехов снижает риск аритмии

Три порции орехов в неделю могут значительно снизить риск развития нарушений ритма сердца, заявили шведские учёные по результатам своего нового исследования.

Специалисты изучили данные о состоянии здоровья 61 тысячи человек в возрасте от 45 до 83 лет. За рационом питания участников эксперимента наблюдали в течение 17 лет, параллельно медики оценивали состояние их сердечно-сосудистой системы.

Как оказалось, регулярное употребление орехов существенно снижает риск развития аритмии. И чем больше этого продукта в рационе, тем лучше показатели здоровья. Если три порции орехов в месяц уменьшают вероятность недуга всего на 3%, то одна-две порции в неделю – уже на 12%, а три порции в неделю – на 18%.

Учёные рекомендуют людям включить орехи в рацион питания на постоянной основе, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск преждевременной смерти.