Йогурты оказались полезными для здоровья сердца и сосудов

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Двух порций йогурта в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы как у женщин, так и у мужчин. К такому выводу пришли специалисты Бостонского университета в США, сообщает American Journal of Hypertension.

Учёные изучили данные о диете и здоровье свыше 73 тысяч американцев в среднем и пожилом возрасте, наблюдение за которыми велось более 30 лет. Как показал анализ, употребление даже небольших количеств йогурта достаточно сильно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы у представителей обоих полов.

Так, риск развития инсультов и инфарктов снижается примерно на 17 и 21%. А вероятность любых других сердечно-сосудистых патологий уменьшается на 16% для женщин, и на 31% — у мужчин.

Исследователи пока не установили, чем обусловлен такой эффект от употребления йогуртов. Но они высказали предположение, что молочнокислый продукт стимулирует производство моноокиси азота, расслабляющей сосуды и заставляющей их расширяться. Кроме того, содержащиеся в йогурте ферменты могут препятствовать формированию холестериновых бляшек на их стенках.

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.