На сердце ощутимо влияет и лишний вес, и потеря спортивной формы

Набрав лишний вес, и потеряв спортивную форму, человек рискует столкнуться с заболеваниями сердца. Но если избегать обеих проблем, можно долго сохранять здоровье. Такие выводы были сделаны американскими учеными в ходе проведенного недавно эксперимента.

При 6-летнем мониторинге за состоянием 3 148 здоровых взрослых людей в возрасте от 40 лет ученые выявили, что те, кто старается поддерживать спортивную форму, меньше страдают от артериальной гипертонии, повышенного холестерина и других факторов, способствующих развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также риск заболеть оказался более низким у тех, кто не полнел с годами, а постоянно оставался в нормальном весе.

Результаты исследования могут показаться очевидными и давно известными, но в них есть и новая информация. Оказывается, поддержание нормального веса и занятия спортом важны для здоровья сердца не в комплексе, а по отдельности. Если человек регулярно занимается спортом, он не полнеет. Но если он поддерживает свой вес в нормальных рамках без физической нагрузки, это также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.